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《足球竞赛规则》20212022|第十二章 犯规与不正当行为(一)
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篮球晃人过人技巧

1.变速运球,这是篮球员入门第一步要解决的问题,我们在控球时需要把握好篮球在手上的时间。简而言之,就是要做到想要打得快,可以立刻加速变快,要球要慢,这是变速运球的核心。把握好时间后,再学习左手的控制。许多刚学过打篮球的人,只学到了右手。

3.插花带球过人,学会了变速控球后,如果篮球总是在对手面前晃来晃去,是很容易被别人抢断的,所以在这个时候要学会插花运球,也叫胯下运球。将球运到自己的胯下,再配合自己的变速运球,这样,对方是无能为力的,只能眼睁睁地看着对方摇摆,如果对方伸手抄球,这时可以有个重心下沉,加速过掉对方,这个时候就可以有重心下沉了。

在碰到防守队员之前,惯性摇晃你越快地取得胜利,你就越容易摆脱对方。加快一对一速度是无需过多考虑的,而且尽量快速地接近对手。

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